Hola Caminante Espiritual, ¿como te sientes? ¿Realmente sabes como te sientes? o ¿piensas que lo que sientes es realmente lo que sientes y no un elaborado truco de tu mente?… WOW… como así que lo que se siente… podría ser simplemente una simulación de nuestra mente?
Veamos… en publicaciones anteriores hemos expuesto sobre el papel que cumplen las emociones en nuestro día a día. Las emociones son parte del GPS con que nacemos y cuyo único fin es guiarnos hacia nuestro mayor beneficio.
Esta brújula interna usa las emociones para que caminemos el camino con menor resistencia… esto es “menos sufrimiento”. Este GPS emocional tiene cargada la ruta de menor resistencia la cual corresponde a la agenda de tu alma.
Esta agenda corresponde a todas las experiencias y objetivos que planeaste, desde tu libre albedrío, vivir en este plano material desde el mismo momento de tu concepción para lograr tu propósito.
El recorrido que planeaste, con todas sus experiencia, tiene como objetivo principal… “tu desarrollo espiritual” y el descubrir que todas nuestras interacciones con otras personas están fundamentadas en el amor así no lo parezca. Esto es avanzar en una espiral de autodescubrimento donde interactúas y compartes con otras personas, que igual que tu, están siguiendo su propia agenda del alma mientras te apoyan al logro de las tuyas y viceversa.
Entonces te preguntaras como se si estoy en el camino que planeé?
Básicamente, cuando no estas alineado con tu plan de vida, lo notas porque la resistencia aumenta, la dificultad y el sufrimiento aumentan unidos a una sensación de desasosiego. Y es entonces cuando nos embarcamos en los retos… “lo hago porque lo hago” y esto proviene del EGO. Cuando las cosas están acordes al plan, todas las actividades relacionadas con tus sueños, fluyen de manera natural y habitualmente con muy poco o nada de sufrimiento además sientes tranquilidad, certeza y plenitud en tu corazón.
La agenda de tu alma, es muy compleja de entender con la mente. Simplemente porque la mente ha sido programada socialmente para buscar el disfrute y continua felicidad. Y entonces que pasa cuando conocemos personas que han desarrollado alguna enfermedad o nació con algún tipo de discapacidad? En todos los casos esa experiencia que vemos en otro y que nuestra mente no comprende es parte del plan de desarrollo que quiso vivenciar esa persona. Tal vez con la finalidad de experimentar la compasión, el amor incondicional e incluso aumentar su amor propio y de paso aprovechar este sentir para inspirar la vida de otros.
Hay cientos de casos de personas que con alguna discapacidad extrema o enfermedad terminal que inspiran a otros a encontrar en su interior lo mejor de si mismos. Con seguridad conoces algún caso.
Una herramienta para discernir nuestras emociones es la meditación.
Cuando meditamos aprendemos a diferenciar cuando una idea, la cual desencadena una emoción proviene de la mente o del corazón. Las ideas de la mente son resultado del procesamiento de muchas variables que previamente han sido filtradas por el amasijo de creencias que constituyen el EGO y de las cuales no somos conscientes puesto que la programación del EGO inicia desde el mismo instante en que nacemos, primero por nuestro núcleo familiar y luego por medio de la interacción y presión que ejerce la sociedad sobre cada persona además de el continuo martilleo de los medios de divulgación y redes sociales con los que contamos.
Las emociones que provienen del corazón son esas punzadas que realiza el alma de cada persona, a través de nuestro cuerpo, para informarnos si estamos o no siguiendo el plan.
Una sensación de tranquilidad y alegría podría ser la indicación de que vamos bien y de que estamos alineados con nuestra alma, así como una sensación de malestar o incomodidad puede ser la información que requerimos para no dar ese paso y ajustar el rumbo.
En ultima instancia, es fundamental fortalecer la conexión con nosotros mismos para sentir, en el instante en que experimentamos alguna vivencia, la sensación en nuestro cuerpo que nos informa de si ese es el paso que debemos dar o decisión que debemos tomar.
Es importante practicar la meditación diariamente para que en el espacio de quietud que se crea durante la practica aprendamos el lenguaje de las sensaciones, a través de nuestro cuerpo, conque nuestra alma se comunica y mediante las cuales nos informa sobre lo que estamos pensando hacer.
Después de las sesiones de meditación es valioso, sostener practicas de MINDFULNESS esto es atención plena del instante presente, simplemente para que no se nos escape ninguna sensación que nos podría estar alertando de algo y que el habito creado por la dinámica del día nos hace sordos y / o insensibles a esas sensaciones en nuestro cuerpo.
Por supuesto la practica de la atención plena requiere de decisión y disciplina hasta que se convierte en un habito que funciona en segundo plano para no interferir con las cosas cotidianas que hacemos.
Caminante, hoy te invito, a que separes un espacio de meditación diario de al menos 7 minutos de duración para que escuches a tu cuerpo y aprendas a diferenciar que significan las diferentes sensaciones con que el te habla para que fortalezcas la conexión con tu alma.
Nos vemos por el camino
Un abrazo Caminantes
AG.
