«Prepárate para vivir una experiencia gratificante, agradable, serena y transformadora durante tu embarazo»

«Meditación y Embarazo», te llevará de la mano a través de un íntimo y muy personal viaje interior; que te permitirá conectarte profundamente contigo misma, y cultivar un profundo vínculo con tu bebé; desde las etapas tempranas de tu embarazo.
Descubre cómo el integrar la meditación en tu día puede promover un embarazo consciente, proporcionándote herramientas prácticas para reducir el estrés, encontrar la paz mental, equilibrar tus emociones y fortalecer tu bienestar general; para afrontar los desafíos y cambios que surgen durante esta increíble y especial etapa de tu vida.
Ya sea que te falte tiempo, o tengas dudas sobre el aporte de la meditación para tu embarazo; esta obra ha sido creada para ti.

Meditación y Embarazo, independientemente de tu nivel de experiencia o intentos previos con la meditación, muestra una forma de conectar con ti misma y con tu bebé; permitiéndote liberar el estrés, cultivar la serenidad, nutrir la calma interior y conectarte más profundamente contigo misma; convirtiéndose en un punto de apoyo para que tu proceso de gestación, fluya de manera suave y natural.

“Meditación y Embarazo” cuenta con prácticas basadas en sabiduría ancestral, para acompañarte física, mental, emocional y espiritualmente.

¡Disfruta de un embarazo tranquilo, en paz y armonía con “Meditación y Embarazo”!

• Cultivar el vínculo emocional con tu bebé desde etapas tempranas de la gestación.
• Potenciar la conexión con tu cuerpo y tu bebé.
• Brindarte un espacio para conectarte contigo misma para nutrir tu bienestar mental, emocional, y espiritual.
• Técnicas de relajación para reducir el estrés durante el embarazo.
• Mejorar la calidad del sueño y descansar adecuadamente.
• Aumentar la sensación de calma y serenidad en tu vida diaria.
• Ayudarte a gestionar las emociones.
• Promover un embarazo más consciente.
• Entrar en sintonía con lo que sientes.
• Fortalecer la confianza en ti misma como madre.
• Prepararte, amorosa y tranquilamente, el parto y el posparto desde las etapas tempranas de tu embarazo.
• Fortalecer la conexión con tu pareja y establecer una comunicación más profunda.
• Desarrollar una mentalidad positiva y optimista durante el embarazo.
• Reducir los síntomas físicos incómodos.
• Mejorar la circulación sanguínea y la salud cardiovascular.
• Ayudarte a aceptar a los cambios de tu cuerpo.
• Proporcionarte herramientas para manejar los miedos y las preocupaciones.

• Estás embarazada o planeas estarlo en un futuro cercano.
• Deseas vivir un embarazo más consciente y en equilibrio.
• Estás interesada en fortalecer el vínculo con tu bebé desde la gestación.
• Quieres aprender técnicas de meditación adaptadas al embarazo.
• Buscas reducir el estrés y la ansiedad durante esta etapa.
• Te interesa aprender a gestionar las emociones propias del embarazo.
• Quieres prepararte mental y emocionalmente para el parto y el posparto.